ਕਸਰਤ ਨਰੋਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਮਰ ਦੀ ਜ਼ਾਮਨ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਸਰੀਰਕ ਸੰਮਰਥਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ...
Read Full Story

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਮੋਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਛਲਾਂਗ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ...
Read Full Story

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਦਾ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਛੇਤੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ...
Read Full Story

ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਤਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ...
Read Full Story

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਤਕਲੀਫ ਨਹੀਂ ਸਹੇਗਾ। ਪ੍ਰਮੇਸ਼ਵਰ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹੇ ਪੁਰਜ਼ੇ ਲਗਾਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ...
Read Full Story

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਕਾਫੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਡਾ ਸਾਥ ਦੇਣਗੇ। * ਜੇਕਰ ਕਦੀ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ...
Read Full Story

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਨਾਂਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਸੰਧੀਵਾਤ, ਆਮ ਬੋਲਚਾਲ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਗਠੀਆ, ਅੰਗਰੇਜੀ ਵਿਚ ਗਾਊਟ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਆਰਥਰਾਇਟਸ ਦੇ ...
Read Full Story

What do you call a cow with a twitch? Beef Jerky! If you didn't at least crack a smile at that, you might need to get your funny bone checked. In a world of sour faces, scrunched up noses, and furrowed brows, if a smile is a wonderful sight, laughter is the best sound to hear when you're feeling under the weather. If the cold has put a frown on your face or a lack of sunshine this winter has affected your mood temporarily, try putting a little humor into your everyday life and even one good laugh is guaranteed to make you feel better. While naturalists have been saying "laughter is the best medicine" for years, humor therapy actually is a holistic approach to healing through sensory stimulation. According to the Association for Applied and Therapeutic Humor (AATH), founded in 1987, "therapeutic humor" is defined as, "Any intervention that promotes health and wellness by stimulating a playful discovery, expression or appreciation of the absurdity or incongruity of life's situations." AATH applies this definition in order to bring awareness to humor in the workplace, replacing otherwise uptight seminars and boring lectures with informative and entertaining ...
Read Full Story

Childhood asthma is a scary healthy issue, for both child and parents alike. While proper diagnosis and treatment can help keep the condition from spiralling out of control, frequent asthma-related trips to the emergency room are a fact of life for many. An estimated 9 million children in the U.S. are affected by asthma, a condition brought on by food and air-borne allergens. Finding and controlling the triggers for asthma attacks is a priority, and a team of researchers from Glasgow University of Scotland now believe that the incidence of asthma is directly reflected in the number of hours young children watch TV each day. More than 3,000 children were followed from age 3 to 11.5 years of age. The study began at age 3 to separate children who had developed asthma before the age of television viewing. The parents of the children were questioned each year on wheezing and breathing symptoms and whether a doctor had diagnosed asthma. The amount of television watch by the children was also analyzed. The amount of time spent on video games and personal computers was not considered because they were not in common usage in the 1990s when the study was begun. Researchers concluded ...
Read Full Story

THURSDAY, March 5 (HealthDay News) -- Men who start exercising when they are 50 can extend their life span by more than two years, Swedish researchers say. Their study found that exercising has the same beneficial effect on length of life as quitting smoking in middle age. Nonetheless, almost half of middle-age men don't exercise, the researchers said. But Dr. Karl Micha�lsson, a senior lecturer in the Department of Surgical Sciences at Uppsala University and the study's lead author, said the study offers more proof that "it's not too late for a man after the age of 50 years to invest in health and longevity by becoming more physically active." "Men who reported an increase in physical activity to a high level at age 60 years had, after an induction period of approximately 10 years, the same mortality risk as those who continued to have a high physical activity from age 50 to age 60 years," he said. "The magnitude of the reduction in mortality risk with increased physical activity corresponded to that of smoking cessation." The report was published in the March 6 online edition of BMJ. For the study, Micha�lsson's team collected data on 2,205 men who were 50 years ...
Read Full Story